O PSYCHOTERAPII

Psychoterapia jest procesem, w którym pacjent ma możliwość uświadomić sobie, z czego wynikają aktualne kłopoty, dostrzec powtarzające się schematy oraz utrudniające życie przekonania i zastanowić się, czy chce je zmieniać. Jeśli zaś chce zmiany, ma możliwość pracować nad tym, aby je określić i wprowadzić w życie.

Jest wiele podejść psychoterapeutycznych i metod pracy, jednakże badania wskazują, że ważnym czynnikiem leczącym w psychoterapii jest relacja z psychoterapeutą a nie sama technika.

 

KIM JEST PSYCHOTERAPEUTA?

Psychoterapeuta to osoba, która pomaga poradzić sobie z trudnościami natury psychologicznej mającymi odzwierciedlenie w trudnościach życiowych, zawodowych i zdrowotnych. 

Niekoniecznie jest to psycholog. Psychoterapeuta to osoba, która po studiach magisterskich przez kolejne lata szkoli się w zawodzie psychoterapeuty poprzez udział w minimum 4-letnim szkoleniu, w wybranej szkole psychoterapeutycznej (zgodne ze standardami zawodowymi Polskiej Rady Psychoterapii i Ministra Zdrowia oraz European Association for Psychotherapy), przechodzi własną psychoterapię i stale rozwija się konsultując swoją pracę w superwizji. Tylko w ten sposób uzyskuje się kwalifikacje i niezbędną wiedzą do prowadzenia psychoterapii. 

 

O CO MOŻESZ ZAPYTAĆ WYBIERAJĄC PSYCHOTERAPEUTĘ?

  • jakie posiada kwalifikacje (certyfikaty, rekomendacje, szkolenia)?

  • w jakiej szkole psychoterapii się kształcił?

  • jakie studia ukończył?

  • czy przeszedł własną psychoterapię?

  • do jakich organizacji zawodowych należy?

  • jak długo prowadzi psychoterapię?

  • czy jest pod stałą superwizją?

JAK DŁUGO TRWA PSYCHOTERAPIA?

O psychoterapii mówimy po odbyciu od 1 do 10 konsultacji i zawarciu kontraktu terapeutycznego. Nie ma stałej, z góry określonej liczby spotkań. Jest to zależne od problemu, z jakim zgłasza się pacjent, jego osobowości i motywacji do pracy nad sobą. 

 

CZY PSYCHOTERAPEUTA MOŻE ODMÓWIĆ PSYCHOTERAPII?

Tak. Psychoterapeuta może odmówić psychoterapii w m.in. w sytuacji:

- jeżeli pacjent złamie zasady obowiązujące podczas psychoterapii,
- jeżeli psychoterapeuta stwierdzi wskazanie do innego rodzaju leczenia (np. farmakologicznego),
- jeżeli psychoterapeuta uzna, że nie jest w stanie pomóc pacjentowi (w takiej sytuacji, może polecić innego psychoterapeutę),

- jeżeli w ocenie psychoterapeuty istnieją inne ważne powody, w jego ocenie wykluczające możliwość prowadzenia psychoterapii z daną osobą (w takiej sytuacji, może polecić innego terapeutę). 

 

Najczęściej psychoterapię stosuje się, kiedy:

 

zdiagnozowane są:

  • zaburzenia lękowe,

  • fobie,

  • ataki paniki,

  • zaburzenia obsesyjno-kompulsywne,

  • depresje,

  • zaburzenia odżywiania,

  • niektóre choroby psychiczne,

  • choroby psychosomatyczne np: bóle, zawroty głowy, zdrętwienia, duszności, nadciśnienie, obniżona odporność itp.),

  • choroby autoimmunologiczne i inne,

  • problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność)

  • inne

osoby doświadczają trudności związanych z realizacją swojego życia, np.:

  • mają trudności z nawiązywaniem i utrzymywaniem bliskich relacji z innymi ludźmi,

  • cierpią z powodu poczucia niskiej wartości czy braku sensu życia,

  • doświadczają kryzysów związanych np. z chorobą, ze stratą bliskiej osoby czy rozwodem, utratą pracy, doświadczeniem traumy, wypadku,

  • dążą do poprawy jakości swojego życia, poprzez rozwój swojej osobowości, przezwyciężanie swoich ograniczeń i zahamowań, zmianę postaw czy sposobów reagowania,

  • mają trudności w relacjach z innymi ludźmi, kłopoty w związkach,

  • trudności z agresją i złością,

  • problemy z podejmowaniem decyzji, brak pewności siebie,

  • brak akceptacji swojego wyglądu, zaniżona samoocena,

  • problemy rodzinne,

  • rozwiązywanie problemów partnerskich (np. problemy w porozumiewaniu się, konflikty, zdrada, choroba w rodzinie, problemy seksualne),

  • trudności w związku z wejściem w nowy etap życia np.: problemy z zajściem

  • w ciążę, urodzenie dziecka, adopcja, problemy z nastoletnimi dziećmi, opuszczenie rodziny przez dzieci,

  • ciąża, poród i lęki z tym związane,

  • problemy dotyczące życia zawodowego (wypalenie zawodowe, utrata pracy, mobbing, trudności w znalezieniu pracy),

  • trudności w radzeniu sobie w sytuacjach stresowych,

  • uzależnienia, DDA, współuzależnienie (alkohol, narkotyki, seks, zakupy, Internet, hazard, leki),

  • chęć rozwoju osobistego, nabycia kluczowych kompetencji

  • inne problemy ważne dla klienta.

Polecane strony:

Polski Instytut Psychoterapii Integratywnej i Systemowej Maria Milena Karlińska-Nehrebecka - http://pipi.org.pl/

 

Polska Federacja Psychoterapii -http://www.psychoterapia-polska.org/

 

European Association of Psychotherapy (EAP)​​​​​- http://www.europsyche.org/

 

 

Artykuły:

Do psychologa czy do psychoterapeuty – czy to ma jakieś znaczenie do kogo?

Coraz szybsze tempo życia, trudności z jakimi borykają się ludzie, problemy zdrowotne, kryzysy rodzinne i osobiste powodują, że coraz częściej ludzie szukają pomocy psychologicznej, aby sobie pomóc bądź innym. Wydaje się, że rozwiązaniem może być wizyta u psychologa, ale czy to jest wystarczające?

Mimo, że mamy XXI wiek wielu ludzi myśli, że idąc do psychologa może skorzystać z psychoterapii. I tak i nie. Nie wszyscy psycholodzy mają odpowiednie przygotowanie do prowadzenia psychoterapii, nie każdy psychoterapeuta jest psychologiem.

Kiedy przyjrzymy się każdemu z tych zawodów osobno widać, że są inne i wbrew pozorom odrębne.

czytaj dalej ...