O PSYCHOTERAPII

CO TO JEST PSYCHOTERAPIA?

Psychoterapia jest procesem, w którym pacjent ma możliwość uświadomić sobie, z czego wynikają aktualne kłopoty, dostrzec powtarzające się schematy oraz utrudniające życie przekonania i zastanowić się, czy chce je zmieniać. Jeśli zaś chce zmiany, ma możliwość pracować nad tym, aby je określić i wprowadzić w życie.

Jest wiele podejść psychoterapeutycznych i metod pracy, jednakże badania wskazują, że ważnym czynnikiem leczącym w psychoterapii jest relacja z psychoterapeutą a nie sama technika.

 

KIM JEST PSYCHOTERAPEUTA?

Psychoterapeuta to osoba, która pomaga poradzić sobie z trudnościami natury psychologicznej mającymi odzwierciedlenie w trudnościach życiowych, zawodowych i zdrowotnych. 

Niekoniecznie jest to psycholog. Psychoterapeuta to osoba, która po studiach magisterskich przez kolejne lata szkoli się w zawodzie psychoterapeuty poprzez udział w minimum 4-letnim szkoleniu, w wybranej szkole psychoterapeutycznej, przechodzi własną psychoterapię 
i stale rozwija się konsultując swoją pracę w superwizji. Tylko w ten sposób uzyskuje się kwalifikacje i niezbędną wiedzą do prowadzenia psychoterapii. 

 

O CO MOŻESZ ZAPYTAĆ WYBIERAJĄC PSYCHOTERAPEUTĘ?

  • jakie posiada kwalifikacje (certyfikaty, rekomendacje, szkolenia)?

  • w jakiej szkole psychoterapii się kształcił?

  • jakie studia ukończył?

  • czy przeszedł własną psychoterapię?

  • do jakich organizacji zawodowych należy?

  • jak długo prowadzi psychoterapię?

  • czy jest pod stałą superwizją?

JAK DŁUGO TRWA PSYCHOTERAPIA?

O psychoterapii mówimy po odbyciu od 1 do 10 konsultacji i zawarciu kontraktu terapeutycznego. Nie ma stałej, z góry określonej liczby spotkań. Jest to zależne od problemu z jakim zgłasza się pacjent, jego osobowości i motywacji do pracy nad sobą. 

 

CZY PSYCHOTERAPEUTA MOŻE ODMÓWIĆ PSYCHOTERAPII?

Tak. Psychoterapeuta może odmówić terapii w m.in. w sytuacji:

- jeżeli pacjent złamie zasady obowiązujące podczas psychoterapii,
- jeżeli psychoterapeuta stwierdzi wskazanie do innego rodzaju leczenia (np. farmakologicznego),
- jeżeli psychoterapeuta uzna, że nie jest w stanie pomóc pacjentowi (w takiej sytuacji, może polecić innego terapeutę),

- jeżeli w ocenie psychoterapeuty istnieją inne ważne powody, w jego ocenie wykluczające możliwość prowadzenia psychoterapii z daną osobą
(w takiej sytuacji, może polecić innego terapeutę). 

 

Najczęściej psychoterapię stosuje się, kiedy:

zdiagnozowane są:

  • zaburzenia lękowe,
  • fobie,
  • ataki paniki,
  • zaburzenia obsesyjno-kompulsywne,
  • depresje,
  • zaburzenia odżywiania,
  • niektóre choroby psychiczne,
  • choroby psychosomatyczne np: bóle, zawroty głowy, zdrętwienia, duszności, nadciśnienie, obniżona odporność itp.),
  • choroby autoimmunologiczne i inne,
  • problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność)
  • inne

osoby doświadczają trudności związanych z realizacją swojego życia, np.:

  • mają trudności z nawiązywaniem i utrzymywaniem bliskich relacji z innymi ludźmi,
  • cierpią z powodu poczucia niskiej wartości czy braku sensu życia,
  • doświadczają kryzysów związanych np. z chorobą, ze stratą bliskiej osoby czy rozwodem, utratą pracy, doświadczeniem traumy, wypadku,
  • dążą do poprawy jakości swojego życia, poprzez rozwój swojej osobowości, przezwyciężanie swoich ograniczeń i zahamowań, zmianę postaw czy sposobów reagowania,
  • mają trudności w relacjach z innymi ludźmi, kłopoty w związkach,
  • trudności z agresją i złością,
  • problemy z podejmowaniem decyzji, brak pewności siebie,
  • brak akceptacji swojego wyglądu, zaniżona samoocena,
  • problemy rodzinne,
  • rozwiązywanie problemów partnerskich (np. problemy w porozumiewaniu się, konflikty, zdrada, choroba w rodzinie, problemy seksualne),
  • trudności w związku z wejściem w nowy etap życia np.: problemy z zajściem
  • w ciążę, urodzenie dziecka, adopcja, problemy z nastoletnimi dziećmi, opuszczenie rodziny przez dzieci,
  • ciąża, poród i lęki z tym związane,
  • problemy dotyczące życia zawodowego (wypalenie zawodowe, utrata pracy, mobbing, trudności w znalezieniu pracy),
  • trudności w radzeniu sobie w sytuacjach stresowych,
  • uzależnienia, DDA, współuzależnienie (alkohol, narkotyki, seks, zakupy, Internet, hazard, leki),
  • chęć rozwoju osobistego, nabycia kluczowych kompetencji
  • inne problemy ważne dla klienta.